期刊简介

  《心理与健康》杂志具有知识性,服务性和实用性的期刊。内容涉及心理卫生、身心保健、心病防治、人际交往等知识。心理与健康》是由中国科学技术协会主管,中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动,普及科学知识,取得了明显的社会效益和经济效益,为推动我国心理卫生事业的发展,提高人民心理健康水平做出了卓有成效的成绩。


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  • 杂志名称:心理与健康杂志
  • 主管单位:中国科学技术协会
  • 主办单位:中国心理卫生协会
  • 国际刊号:1005-7064
  • 国内刊号:11-3387/R
  • 出版周期:
期刊荣誉:中国知网期刊收录:
心理与健康杂志2014年第12期

自我对话:走出抑郁的陷阱

郭志华

关键词:
摘要:有资料显示,目前我国患有抑郁症的人数已经超过2600万,据世界卫生组织预测,到2020年,抑郁症将成为发展中国家为严重的疾病负担.除必要的抗抑郁药物治疗外,患者通常采用适度宣泄、减轻压力、积极运动等方式来缓解内心的忧虑和痛苦.这些方法都有一定的效果,但有些对外界环境条件要求较高,有没有一种立足自身、从根本上改善不良心境的自助方法呢?积极的自我对话就是这样一种有效的心理自助方法,而且随时随地都可以练习.