期刊简介

  《心理与健康》杂志具有知识性,服务性和实用性的期刊。内容涉及心理卫生、身心保健、心病防治、人际交往等知识。心理与健康》是由中国科学技术协会主管,中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动,普及科学知识,取得了明显的社会效益和经济效益,为推动我国心理卫生事业的发展,提高人民心理健康水平做出了卓有成效的成绩。


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  • 杂志名称:心理与健康杂志
  • 主管单位:中国科学技术协会
  • 主办单位:中国心理卫生协会
  • 国际刊号:1005-7064
  • 国内刊号:11-3387/R
  • 出版周期:
期刊荣誉:中国知网期刊收录:
心理与健康杂志2018年第08期

学习压力来了,该怎么办?

李苗苗

关键词:
摘要:1 认识压力.我们要认识到有压力并不一定是坏事,我们可以化压力为动力.心理学研究表明只有在压力适中的情况下,我们才能达到效率佳.所以,我们一定要选择适合自己的目标.既不能太高也不能太低,目标太低,我们会没有热情,没有奋斗的斗志,或许到后也因为没有努力而错过;太高,因为太难,压力太大,精神过于紧张,导致学习效率下降.而难度适中的目标,对自己不是太难,也会有挑战性,激起斗志.