期刊简介

  《心理与健康》杂志具有知识性,服务性和实用性的期刊。内容涉及心理卫生、身心保健、心病防治、人际交往等知识。心理与健康》是由中国科学技术协会主管,中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动,普及科学知识,取得了明显的社会效益和经济效益,为推动我国心理卫生事业的发展,提高人民心理健康水平做出了卓有成效的成绩。


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  • 杂志名称:心理与健康杂志
  • 主管单位:中国科学技术协会
  • 主办单位:中国心理卫生协会
  • 国际刊号:1005-7064
  • 国内刊号:11-3387/R
  • 出版周期:
期刊荣誉:中国知网期刊收录:
心理与健康杂志2013年第06期

提高心理抵抗力的6个“秘笈”

李忻蓉

关键词:
摘要:识别不良认知及时识别影响自己情绪的不良认知,重新评价其严重程度,并用新的、客观的、合理的认知替代它们.此外,还要调整价值观,正确评价自己,不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把计划订在自己的能力范围之内.学会倾诉人不能一味地压抑自己,有不良情绪要及时处理,如向家人或生活中可信赖的朋友倾诉,通过倾诉,可以得到多方面的正面信息,这是一种良好的缓解抑郁情绪的方式.